本书以培养应用型人才为目标，正确把握中等职业教育的定位，以“做中学、做中教”为理念，构建以实践能力为本位的教材体系，对民航服务人员形体训练作了较为全面的介绍。本书贴近实际工作的真实场景，内容注重能力培养，引导学生进行训练。本书图文并茂，并配有多元化评价，使学生在各种任务活动中掌握应具备的职业能力。本书既可以供职业院校航空服务专业学生使用，也可以作为民航员工培训教材或参考资料。

第一篇 形体素质训练
模块一 基础形体训练2
　　　第一单元 上身动作训练2
　　　第二单元 下身动作训练7
模块二 芭蕾形体训练14
　　　第一单元 地面动作训练15
　　　第二单元 中间动作训练18
　　　第三单元 把杆动作训练27
模块三 古典舞形体训练34
模块四 民族舞形体训练46
　　　第一单元 傣族舞形体训练47
　　　第二单元 维吾尔族舞蹈动作训练55
模块五 健美操形体训练61
第二篇 营养与形体塑造
模块六 科学营养与饮食76
模块七 健康与肥胖81
模块八 不良体态的纠正方法85